1 . 學會讓自己安靜。
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當的降低， 會贏得更多的求勝機會。所謂退一步自然寬。
2. 學會關愛自己。
只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3. 遇到心情煩躁的情況的時候。
你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉上眼，回味身邊的人與事， 對新的未來可以慢慢的梳理，即是一種休息也是一種冷靜的前進思考。
4. 沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕別人。
事是不分大與小的， 複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做， 認真的事情反覆做，爭取做到最好。
5 . 廣泛閱讀。
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀， 讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
6 . 不論在任何條件下，自己不能看不起自己。
哪怕全世界都不相信你，看不起你，你 一定要相信你自己， 因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！很多人為什麼沒實現，就是沒毅力。
7 . 學會調整情緒，儘量往好處想。
很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。
其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。遇到棘手的事情，冷靜點， 然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
8. 珍惜身邊的人。
用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬，珍惜現在身邊的一切。
9. 熱愛生命。
每天吸收新的養料，每天要有不同 的思維。多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神祕感。
10 . 只有用真心，用愛， 用人格去面對你的生活，你的人生才會精彩！
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