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2013年8月21日 星期三
給老朋友的提醒 (1)
10條老人要切記的守則
一、要切記：歲數大了不是本錢：這年頭什麼都值些錢，就是歲數不值錢。心裏千萬別有那麼多的「應該」或者「不應該」。喊你聲「老頭兒」沒什麼錯，叫你聲「老先生」是對方的教養，並不關你什麼事。年輕人憑力氣搶先佔優，那是生物本能；有人給你讓個座，那一定要記著說聲「謝謝」，那是有幸碰到了大好人。
二、要切記：「想當年」不是人人都愛聽的話：如今不是憶苦思甜的年代，沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。時代畢竟不同了，你吃過的野菜，現在變成了高檔佳餚；你墾荒造田，現在成了破壞 生態。紅軍煮皮帶充饑的故事，讓年輕人沒法理解，放到現在煮一根皮帶總沒有燉幾斤肉來得經濟。因此，「想當年」的話題要適可而止，畢竟「當年」不如「當 今」更實際。
三、要切記：少管閒事，特別是家中的「閒事」：孫輩的教育是子女的事，如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了，你還在講「從前有座山，山上有個廟……」，那才叫毀人 不倦！與子女相處，千萬不要喋喋不休，要有「政協」的位置感，既要到位，又不能越位和錯位。大事表個態，聽不聽的別計較。子女徵求你的意見就是敬重，要主動追求個清閒自在。
四、要切記：「年輕人一定比你忙」：你想孩子了可以打個電話，孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。千萬不要為這種事計較。記住：抱怨多了會「兩敗俱傷」。如果孩子真來看你，可千萬不要找理由強留著，孩子們「花時間」與「花錢」一樣，是用金子買光陰，能抽出一分鐘來看你就是好事。
五、要切記：自願付出時別想著回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上：幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的，但千萬別當著子女的面傾訴。理解不理解的要多些淡 定，權當是為社會做了義工。有些事不一定就能將心比心，「尊老愛幼」永遠是把「愛幼」放在第一位，因為「朝陽」總比「夕陽」能讓人憧憬。
苦瓜不食心、心苦嘴不苦
苦瓜，是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人，為了身體健康，訓練自己勉強去接受苦瓜吧!!!
苦瓜又名紫芝，是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。
對於消除暑熱、強健身體有超群的效果。在南方料理中，苦瓜是一道不可或缺的菜，他們都是將苦瓜以油炒熟後食用。
一般的青菜中，維他命C約含量並不如想像中的多。苦瓜大約一百克中有一百二十毫克的維他命C，含量不可謂不驚人。
如何將這珍貴的天然維他命C好好保存，不予破壞地服食下去，正是料理時最需留意的地方。
嚴夏季節的戶外勞動與約會之前，請吃一點苦瓜，可以預防暑氣所引起的各種疾病，苦瓜中據說也含有維他命E，獨特的苦味和各種有用的物質在身體中流動，幫助人體渡過危險期。
一般的食物中很少帶有苦味的。而這種苦味對胃、肝臟有很大的好處。同時，在中藥上，它也被當做一種催情的春藥。
例如, 在日本當做健胃強肝的藥，在中國卻是當做強精劑來使用的。在歐洲，雞尾酒中的橘子苦酒也和苦瓜有相同的效果。
日本的九州，可以買到新鮮的苦瓜。
苦瓜和小黃瓜一樣，表皮有著突起的疙瘩，有青白色和青黑色兩種，如果要當做菜用時，最好選擇顏色較深的苦瓜，效果較佳。
順帶一提的是，日本沖繩島有三種提神的食物，即山羊的生肉片，海蛇料理與苦瓜。身體發熱、蚊蟲咬傷、扁桃腺發炎時，將苦瓜研成汁，塗於紗布上，貼於患部。
愛上苦瓜的4大理由：
1 . 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。
2 . 苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、 提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3 . 苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
4 . 苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，能使攝取的脂肪和多糖減少。
治11種病~學會不同的喝水方法 (2)
●便秘
要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
●噁心
要這樣喝喲 → 用鹽水催吐!
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。
●發熱
要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜
我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
●肥胖
要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
短笑話
1. 世界上最遙遠的距離是當我們倆一起出門，她去買蘋果四代，我去買四袋蘋果。
2. 面對中石化、中石油、中海油同時提價，中地溝油明確表示暫不跟進。對此，廣大群眾紛紛讚揚：這才是真正負責任、有良心的央企嘛。
3. 給自己個英文名，叫壓力山大。
4. 新任書記請教紀檢工作如何把握度。老書記說：簡單！就像煮湯圓，自己漂起來的你就撈，沉在底下的別瞎攪和！
5. 自從得了神經病，整個人精神多了。
6. 註冊網站我有個習慣，要求寫真名的時候，註冊 Sina 我就填張新浪，註冊 Yahoo 我就叫張雅虎，註冊 Baidu 我就寫張百度，註冊 Google 我就改張谷歌。今天接到個推銷電話，問：是張建設小姐嗎？答：是的，我知道，建設銀行把我的個人資料賣掉了.....
7. 煤礦老出事，上面要求下面的領導要親自下礦井。城市交通擁堵，上面要求下面領導要親自擠公車體驗。最近東莞的色情業非常出名，下面的領導們都在期待著上面 的指示…
8. 在成龍主演的電視劇《精忠岳飛》開機儀式上，成龍大哥豪言自己最適合演岳飛，可以從 29 演到 79 歲，旁觀者忍不住提醒成龍大哥，岳爺爺只活了三十多歲！
9. 今天去西單吃海底撈，發現蘋果直營店，人群在買 iPhone 4 ，偶遇一大媽問：「這手機很便宜嗎？這麼多人排隊！」
10. 去 IT 公司面試應該穿得不修邊幅一點，頭髮蓬亂一點，眼圈描黑一點，神情裝得憔悴一點，至少看上去要像個程式師....
11. 我從來不和男朋友合影，以備隨時隨地翻臉不認人....
12. 都什麼年代了，一點流氓意識都沒有。
13. 央視頻道簡介：CCTV 1 負責綜合為黨宣傳；CCTV 2 在經濟領域為黨宣傳；CCTV 3 綜藝領域為黨宣傳；CCTV 4 用中文向世界為黨宣傳；CCTV 5 在 體育界為黨宣傳；CCTV 6 通過放電影為黨宣傳；CCTV 7 向少兒軍隊農民宣傳黨；CCTV 8 靠電視劇為黨宣傳。
14. 上海公墓已經佔用超過70%，數年後將面臨死亡人口將無地可葬的危機。 網友：讓領導先死！
15. 消防車再不來，火終於就要快自滅了啊！
16. 很多中國人之所以不喜歡看新聞聯播，是因為妒忌裏面的中國人過得幸福快樂。
17. 受過高等教育又找不到工作的人是這個社會的最不安定因素，看到這句，我依稀明白了幾十年前孫、毛等眾多先生們當年也是因為就業難，才去拼命啊！
18. 廣州火車站生存口訣：不吃、不喝、不說、不問、不答、不停、不理、不管。一直走出廣場，以車站為圓心，1000 米以內所有的陌生人都是賊或者是騙子。
19. 咱們中華民族是個有智慧的民族，比如為了解決交通擁擠的問題，就發明了錯峰上下班的方法。再比如為了解決房價高的問題，就發明了錯峰買房的方法，具體來說 就是：有的人這輩子買，有的人下輩子買。
20. 我用一麻袋的錢上大學，換了一麻袋書；畢業了，用這些書換錢，卻買不起一個麻袋！
21. 樓主：今天見男網友對方一直暗示想上床，想問：難道現在網友見面就是為了上床？ 回覆：網友見面不上床？你開什麼玩笑，大家都這麼忙。
22. 旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方去。
23. 某君帶著一隻寵物烏龜，下班後開車回家，在北京二環路上遭遇堵車。看汽車半天走不了幾步，烏龜耐不住性子，堅持要先爬回家去，主人只好由它去了。不知過了 多久，主人在車裏聽見有敲門聲，打開一看，只見烏龜滿頭冒汗，氣鼓鼓地說：「我到家才想起你忘了給家門鑰匙！」
24. 這個世界上最恐怖的事情不是恐怖分子劫持你，而是菲律賓警員去救你....
25. 養魚挺麻煩的，每週要換一次水，我經常忘記。後來就只好每週換一次魚了。
請你注意自已和家人出現的小症狀! (5)
肛門瘙癢與直腸癌
已在大學講壇上站了整整 30個春秋的華教授，3個多月前突發肛門瘙癢。由於他忙於教學與學術研究，難以抽身，一直未去醫院檢查。
在一個偶然場合他遇見了一位現在是外科大夫的中學同學，順便談了自己的情況。同學讓他不要大意，有空時去醫院檢查一下。在門診，只做了一項極其簡單的檢查——肛門指檢，診斷就出來了，華教授患了直腸癌，幸好，還不算太晚。
[專家分析]
肛門瘙癢的病人不少見。原因也很多，如：肛周濕疹、皮炎、蟯蟲侵犯等，但不可忽略直腸腫瘤，特別是肛門奇癢者。據俄羅斯學者夏波耶夫調查，將近一半的直腸癌患者出現過肛周瘙癢，原因尚不清楚，可能是癌組織產生的特殊物質刺激肛門所致。
[溫馨提示]
肛門奇癢很可能是直腸癌或乙狀結腸癌的早期表現，絕對不可憑自己的一星半點醫學知識來“自我診治”。
低血壓與帕金森病
當你感覺身體發僵、走路時手臂不擺動時，你是不是以為是正常的衰老現象，還會發出一聲“廉頗老矣”的感歎？當你的血壓長期處於低水準狀態，你是不是以為自己今生不會遭受高血壓之害而暗自慶倖？如果是，你就錯了 ! 因為這些症狀表明帕金森病已經盯上你了。
[專家分析]
帕金森病是一種發生於中老年人中樞神經系統的疾病，輕者手腳顫抖，重則行動困難，甚至生活完全不能自理。著名數學家陳景潤就是因患上此病而永遠地告別了他畢生追求的數學研究事業。帕金森病一般起病年齡在55歲上，發
病風險隨年齡增長而增大。除了嗅覺異常、身體僵硬、走路時手臂不擺動等前期症狀外，老年人的血壓值長期處於低水準，也是帕金森病的一個預警信號。
[溫馨提示]
年滿65歲及以上者，如果血壓長期處於110/50毫米汞柱左右，便很可能患上了
帕金森病，應及早防治才是。
染色的食品 (2)
1.豆芽
警惕：化肥浸泡，不能選太粗壯的
識別方法：自然培育的豆芽，芽身挺直，芽根不軟，有光澤且白嫩，稍細，無爛根、爛尖等現象﹔用化肥浸泡的豆芽色澤灰白，芽桿粗壯，根短、無根或少根，豆粒發藍，如將豆芽折斷，則斷面有水分冒出，有的還殘留有化肥的氣味。
2.大米
警惕：工業產品白蠟油和礦物油拋光，鮮亮無比可能有毒。
識別方法：購買的大米鮮亮無比時，很可能大米是用礦物油拋光的。用少量熱水浸泡這種大米時，手捻之有油膩感，嚴重者水面可浮有油斑。另外仔細看，因上油拋光米顏色通常是不均勻的，仔細觀察會發現米粒有一點淺黃。
3.黑木耳
警惕：明礬、咸水泡，有怪味可能摻假。
識別方法：真木耳略嚼後純正無異味，並有清香氣。假木耳通常都有摻假物的味道，如有澀味，說明用明礬水泡過﹔有咸味，是用鹽水泡過﹔有甜味，是用糖水拌過﹔有咸味，是用咸水泡過。
4.毛肚
警惕：雙氧水、甲醛泡制，又白又大千萬別吃。
識別方法：特別白的毛肚是用雙氧水、甲醛泡制三四天才變成白色的。購買時如果毛肚非常白，而且體積肥大，應避免購買。用甲醛泡發的毛肚，用手一捏很容易碎，加熱後迅速萎縮，應避免食用。
5.茶葉
警惕：鉛鉻綠染色，提防顏色太鮮艷。
識別方法：鉛鉻綠是一種工業顏料，具有毒性，正常“碧螺春”色澤比較柔和鮮艷，加鉛鉻綠的“碧螺春”發黑、發綠、發青、發暗﹔用開水沖泡後，正常“碧螺春”看上去柔亮、鮮艷，加色素的看上去比較黃暗。另外，正常的“碧螺春”茶葉上有白色的小絨毛，著色茶葉的絨毛則是綠色。
6.腐竹
警惕：加入“吊白塊”
識別方法：“吊白塊”是一種工業用增白劑。不法分子為了讓腐竹變白、光潔度提高、韌性增強，違規摻入有毒物質“吊白塊”。“吊白塊”能改善食品的外觀和口感，但加熱後會分解出劇毒的致癌物質。合格的腐竹為淡黃色，蛋白質呈縴維狀，迎著光線能看到一絲一絲的縴維組織﹔捏一捏，易碎的腐竹質量比較好﹔取幾塊腐竹在溫水中浸泡，變軟且泡出的水是淡黃色、不渾濁的，即為質優腐竹。
7.黃花菜
警惕：硫磺燻制，色澤迷人不正常。
識別方法：為了延長存放時間，不法商販就用硫磺燻“陳貨”，變鮮變乾。二氧化硫超標的乾黃花菜多呈淺黃、白色，因為黃花菜經過鮮菜到乾菜這一制作過程，其色澤應該越來越深，“色澤迷人”的乾黃花菜多數為二氧化硫嚴重超標，其外表淺黃、淺白均屬不正常，而且有刺鼻酸味。食用黃花菜之前，最好先用清水浸泡
30 分鐘以上，再用清水沖洗幾遍。
癌細胞怕熱
「癌細胞怕熱」的觀念，蠻有意思的，把它記下來跟大家分享。
現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌症
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症， 也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病， 連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病， 但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫； 脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球， 將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中）。
同樣屬於高溫器官； 而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知， 癌症並不容易發生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等 都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降， 所以比較容易罹癌。
至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官， 故乳癌發生率也較高。
一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連， 也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。
「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物， 讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力， 實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。
不等、不省、不管
所為的不管、不等、不省，我將其簡述如下：
一、不管:
不管”則是到了我們這個中老年，
於公不論主動、被動我們都會從第一線退到第二線，
於私子女也都長大了，要管他們也未必會聽、 不如別管了。
二、不等：
“不等”就是凡事想做就做，不要再等待，誰知道明天、明年會變成什麼樣子？
人到了某一個年紀，不能等，很多時候就是差那麼一步，一切卻都改變了。
人生很短促，不該等的真的不要讓它等到無止。
有句話說：等你等得我心痛、等你等到沒有夢。
如果我們能讓別人無止盡的等，別人又何嘗不能讓我們等？
於是，一生就在等待中虛度了。
三、不省：
“不省”就是當花則花，能省則省，但別省了半天都被別人花光了，何不自己享受享受？
“不等、不省、不管”看似消極，其實卻具有積極的精神，而且處在經濟亂世中，什麼是積極、什麼是消極，完全都被顛覆了，以前人家說的“你不理財，財不理你”，卻變成“你去理財，財去咬你”。
“人生無常”無常指“生老病死”，
“不等、不省、不管”，有花堪折直須折，莫待無花空折枝。
該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩，該花就花。
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