美女族—漂亮蔬果汁

二十年前曾經有位大哥對我說：「一個女人如果沒有美麗的外貌，我就沒有 耐心去看她有沒有內涵！」年輕的我立刻嗤之以鼻的回說：「男人真膚淺外加沒 水準，只看外表不重內涵！」不過，現在的我竟然同意這樣的說法！沒錯，「外 貌協會」是偏頗的，但可悲的就是這世界就是一個外貌主宰運行的社會。 

所謂「一白遮三醜」，所以一定要美白啦！配合蔬果汁加上每天的美白面膜 敷臉，是要當美女族很重要的例行工作！加油吧，各位美女候選人！

挑 選的配方都是傾向於好喝又有療效的，而要用果菜汁機打蔬果汁通常可以打完果 汁後，加入檸檬汁與蜂蜜調味（不要混入打，要打完果汁再加入攪拌即可），新 鮮的蔬果汁最好在 15 分鐘之內就喝完，以免發酵氧化與變質。

1.美白果汁

番茄二個、蘋果 一個、檸檬半 個、蜂蜜適量。

蘋果削皮後切成 小塊，番茄切成小 塊，放入果汁機內 加一杯冰開水攪 拌，把渣渣連汁一 起倒出來，滴入檸 檬汁，再加入蜂蜜 攪拌均勻即可。

每天一杯，皮膚才 能保持自然修復 能力，讓皮膚自己 白回去。

2.潤膚美容果汁

西洋芹 100 克、 蘋果 150 克、檸 檬 1/2 個 、 蜂 蜜。

將西洋芹、蘋果， 放入榨汁機內榨 汁，加入檸檬汁及 蜂蜜調味即可。

具滋潤美容皮膚 之效果；對神經 痛、腳氣等有緩和 作用；強精、健 胃。

3.西瓜鳳梨檸檬汁

西瓜 200 克、鳳 梨 100 克、檸檬 半個。

將西瓜及鳳梨去 皮。先把檸檬搾汁 待用。用搾汁機將 西瓜及鳳梨搾 汁，倒進杯中，並 加上檸檬汁即可。

雪白美肌。 西瓜含有豐富的 維生素 C 和茄紅 素，又含磷、鈣、 鈉 等，還有纖維 和豐富的水分，能 利尿排水，有益減 肥和白皙肌膚。

4.美白蔬果汁

葡萄柚 1/2 個、 鳳梨 100 克、蘋 果 100 克、檸檬 1/2 個、蜂蜜。

將葡萄柚壓汁；將 蘋果、鳳梨榨汁後 加入葡萄柚汁；完 成後加入檸檬和 一些蜂蜜調味即 可。

日晒後美白。 含維他命 B、C、 E、蛋白質、蘋果 酸、檸檬酸、鈣、 鐵等礦物質。  適合女性、皮膚精 黑、日晒後保養、 慢性病患者飲用。      

5.防止小皺紋果菜汁

蕃茄 1/2 個、油 菜 40g、荷蘭芹 20g 、 芹 菜 30g、蘋果中 1/2 個、檸檬 1/4 個

蘋果、蕃茄均去 皮，與油菜、荷蘭 芹、芹菜一同榨汁 後，加入檸檬汁， 完成量約 250cc.。

防止小皺紋

資料來源：

李聯鑫，2010，皇帝內經中的神效蔬果汁對症療法，三悅文化。