三寸金蓮

三寸金蓮，聽起來很美，很神秘，有尺寸，有形狀

然而，你見過真的三寸金蓮沒有？那簡直不能叫作腳，十個趾頭都扭曲併攏，形狀模糊，蜷起如拳。裹腳布一層層放開，滿目瘡痍，不忍卒睹。而且聽說，以前小姐的裹腳布難得打開，所以會有腳氣，臭得很。

「三寸金蓮」是對中國纏足婦女所穿的繡花鞋的美稱。纏足是中國的古老風俗，至今還未能確定是什麼時候開始的。*

有一說法，指這風俗始於南唐（公元**9 3 7**年－**9 7 5**
年），李後主令宮女用布帛纏足，使腳成新月形狀，以便在高六尺、用黃金製成的蓮花台跳舞，此後宮內外一直倣傚，成為風俗。纏足是一種很不人道的風俗。

少女在四、五歲時，便要用布將腳包住，使腳掌不能長大。隨著年紀增長，包腳的布裹得愈來愈緊，經過一段很長的時間，腳掌變成三角形，纏足的婦女亦同時失去走路的能力。

俗語說：「小腳一雙，眼淚一缸」，正代表纏足為當時的婦女，帶來難以想像的痛楚。三寸金蓮就是套在那雙呈「三角形」的腳掌上的小鞋。三寸金蓮通常比一般的鞋更加華麗奪目，上面牡丹、金魚、福祿壽等中國民族傳統圖案，鞋頭微向上翹。年輕女子穿的金蓮，通常是鮮豔的紅色 的；老婦所穿的，是黑色或深色的。

清朝時，順治、康熙等皇帝都有嚴令禁止民間婦女纏足，但纏足的習慣始終沒有停下來。辛亥革命成功，當時的政府又把禁止纏足作為解放婦女的一項措施。五四運動時，也有制定「禁止婦女纏足」的規條。

辛亥革命後，中國人的思想逐步開放，己經再沒有人纏足了。三寸金蓮，現在只可以在博物館見到了。

纏足椅 - 古代纏足

一個纏足的故事

父母說腳骨還未長大，較易收效。他們常對我說：「不纏足，將來嫁不出去」；又說要把小腳纏成符合「瘦、小、尖、彎、香、軟、正」這七個要訣才能達到美麗。走起路來，搖搖擺擺，就是男人眼中婀娜多姿的美儀美態。還深刻記得纏足的那一段光景。

我永不能忘記母親為我纏足的那一天。母親擇了我六歲生日的日子，吩咐我坐在椅上，並用熱水洗淨我的雙腳。趁腳還溫熱，她將我腳大拇指以外的其他四趾，向腳心用力扭折，且在趾間縫邊，灑上粉末，然後縛緊。我痛得立即哭了出來，但母親用了十呎長的裹腳布緊纏著我的腳，再用針線密密縫合固定。

雖然母親說粉末能防止發炎，但是我的兩足被捆緊後越來越痛，往後的日子我雙腳發熱、發炎、紅腫及化膿。每三天拆開一次消毒，但母親卻使勁的把裹腳布纏至最緊，每一次都把腳趾多用力向腳心壓下些。有一次，因消毒不小心抓破皮，導致一片血肉糢糊。我當時怎樣?白天已經痛得寸步難行，夜晚雙腳悶在被子裡，在又痛又熱情況下，令我痛不欲生。當時我的年紀又這麼少，又如何反抗呢?

纏足成為瘦的標準，大約數月後，我的傷口已經腫消，趾頭亦已近乎自然彎近腳底。然後我經歷了一個最殘忍的時刻。直至長大後我才知道這個過程稱之為「裹腳頭」，就是把整個腳掌的腳骨，用力扭折成為彎弓拱狀，彎向腳心的四個趾頭緊緊壓在腳底下一半，由於裹得又緊又密，令到我身體的重量全聚於面積細小的腳板，結果造成雙腳無限痛楚和潰爛，更令我多次痛至暈倒，直到腳部側邊摸得到腳趾，才真正說是"瘦"了。其實，我也是一個人。我亦會感覺到痛。

時至今日

高跟鞋已是社會標準認定女性不可缺少的一部份。但多穿高跟鞋會對腳指造成擠壓，甚至變形，及對小腿肌肉造成硼緊及勞捐。穿高跟鞋時亦會因脊肌肉受壓而引致腰部脊椎產生過度彎曲的現象，因而產生腰酸背痛的情形。嚴重的會引致膝部退化關節炎、拇趾外翻(嚴重的拇趾外翻更會令患者無法穿著鞋子，必須借藉外科手術治療)或許，時代雖變，但是歷史依舊。