《皇帝內經》是中國醫學史上最璀璨的寶典，是春秋戰國時期的中 醫理論基礎的著作。
所謂「預防重於治療」是 21 世紀最重要之飲食生活概念， 「食療」是一種預防醫學，也是調養體質的最佳根本方法，身體健康是最 重要的財富。
想要遠離病症的最佳方式就是從日常生活中開始做起，配合 適度運動（以甩手功、氣功為運動調氣的方法），可以保持體能最佳狀 態。
經過研究對身體很好的蔬菜與水果，可以歸納出來以下的十五種，其中蔬 菜以胡蘿蔔、高麗菜、菠菜（鐵質多）、小黃瓜（對肝很好）、西洋芹（芹菜）、 南瓜及蘆筍（解毒功效）為最佳，而水果則以蘋果、蕃茄（對肝很好）、檸檬、 奇異果、鳳梨、芭樂（治療糖尿病）、金桔、核桃等。
