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2013年9月21日 星期六
四 季 養 生 - 秋季潤肺, 飲食建議
四 季 養 生
營養師 王維君
導正觀念
牛奶不是最佳的鈣質補充營養品，無法有效預防骨質
疏鬆症。
高鈣飲食不是引起結石的主因，小心高膽固醇飲食！
茶、咖啡不加奶或奶精。
不是吃海鮮就會高血脂！
＊肉類、油炸食物→高膽固醇
＊抽菸、喝酒、甜食、不運動→高三酸甘油酯
吃蛋不會高膽固醇。
中秋不烤肉，健康又環保。
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