十招動作 simple health exercise

十招動作 simple health exercise

十招動作,一生受用. 每天做20次,百病不侵. 

夜間小腿抽筋因應之道

夜間小腿抽筋  Night time leg cramps 

夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾，本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解方法、預防按摩法、注意事項做一詳細說明。    

夜間小腿抽筋的原因 

夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。

一般來說，夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關：

過度疲勞： 

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日本人最恨的七大明星

李  连  杰

一次发布会，现场大家谈到  “南京大屠杀”。在座的一个日本     “南京大屠杀”。在座的一个日本女记者就问到蔡依林，你们中国人老说被杀了30万，难道你们有数啊。 蔡依林有些尴尬，李连杰当即抢答：“我们是没数过，难道你们日本妇女被美国大兵XXXXX过后，你们还要去问她是否有快感？” 

姚  明

漫談食品和人体的酸碱性 - 1. 食品的酸碱性

漫談食品和人体的酸碱性

一. 食品的酸碱性许多人在讨论养生时，常会提到人体的酸碱性的问题。人体的酸碱性，已是一个传播很广的话题。     遗憾的是这些传播中却有着一些概念混乱的并非科学的说法，还有一些不实的以讹传讹的甚至是忽悠人的说法。

v  要讲食品和人体的酸碱性，然首先就应该知道：什么是酸、什么是碱？

v  早在中世纪，那时的化学家就对带酸味的物质特别感兴趣了。他们发现酸味物质能侵蚀许多金属，以后又发现了一些更强烈的如盐酸一类的化学物质，金属会更迅速地被这些酸溶解。

因此就把所有这类化合物都叫做“酸”，因为它们最主要的特点就是有酸味、能腐蚀金属。化学家还把来源于有机体中的酸称为“有机酸”如果汁；来源于非生命物质的酸称为“无机酸”如 硫酸。

西方世界最昂贵的20幅油畫解讀 – 11

十一、《自缢者之家》 塞尚

1872年末，塞尚离开了蓬图瓦兹对岸的旅馆，到了奥维尔村。

通过在蓬图瓦兹与毕沙罗、基约曼一起人事创作，塞尚在作画中，充分地运用了学到的印象派手法，在色彩方面比以前明亮了，画面富有生气，笔触较为细腻。不过，仍然保留着结实、粗犷这些原有的特征。