治11種病~學會不同的喝水方法

●色斑  要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜 水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代 謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養 物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在 體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的 白水是排毒妙方.  ●感冒   要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水  每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病 人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反 應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝 加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多 喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅 速排泄掉。 ●胃疼  要這樣喝喲 → 經常喝點粥湯 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥 的溫度要超過 60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口 即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大 量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它 們帶出體外。 ●便秘  要這樣喝喲 → 大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官 沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大 口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸， 刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水 很容易在胃裡被吸收，產生小便。 ●噁心  要這樣喝喲 → 用鹽水催吐! 出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如 果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊， 喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地 消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補 充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。 ●發熱  要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜 我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗 液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水 可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱 量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如 一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷 性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 ●肥胖  要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水  有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴 你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身 體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都 是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產 物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你 可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。 ●咳嗽  要這樣喝喲 → 多喝熱水 遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。 這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首 先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加 了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管 黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢 很多。 ●失眠  要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境 要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可 以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提 的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好 的鎮靜安神劑。 ●煩躁  要這樣喝喲 → 多多喝水  人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那 就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡?被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛 苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒 物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 ●心臟病  要這樣喝喲 → 睡前一杯水  如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防 容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是 由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟 失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡 前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如 此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

做法非常簡單的生炒糯米飯

我已成功, 做法非常簡單, 又好味! 試試看!

生炒糯米飯 :

材料 :

虾米两湯匙 - 用水泡軟

冬茹十個 -  用水泡軟

臘腸兩條 - 切粒

臘肉一條 - 切粒

两隻雞蛋攪匀，煎成蛋餅切絲

糯米五杯 

香蔥 - 切粒

1. 先將糯米洗好, 預先用水泡浸半天, 讓其吸飽水分. 一人份量一杯米計算. (可依自己需要加減)

2. 將材料(臘味粒等等)放入鑊中炒至出油, 把材料分佈均勻在鑊面中, 然後將泡浸好的糯米倒入鑊中的材料上, ( 糯米煮時便不會貼鑊煨燶變乾硬), 同時將泡浸水加入, 水的份量以一杯米, 半杯水比例.

3.  水滾後改中火, 煮五至六分鐘, 然後關火再焗十分鐘 . 飯該熟了.

4.   飯熟了, 全部兜勻; 加醬油調味, 再加上香蔥粒香芹粒或香菜(芫茜), 即可享用.

 呢個好簡單，係可以唔生炒，放入

電飯煲内煮都可以！做法一樣！

21張盜版光碟闖關 罰21萬

中國海關攔檢「禁歌」，美國海關更嚴把關捉盜版，山寨版iPod、蘋果電腦、LV、香奈兒手提包、名牌牛仔褲、太陽眼鏡全部重兵攔查。

不久前洛杉磯一名華裔攜帶21張盜版光碟闖關，被海關人員逮個正著，目前面臨高達21萬元罰款。

洛杉磯華裔李先生不久前從中國度假回美，在洛杉磯入關時被要求開箱檢查，海關人員發現其攜帶的21張影碟「均為美國最新大片」。扣留多時後，海關不僅沒收所有影碟，而且開出高達21萬元的罰單。

上周剛從北京返回洛杉磯的劉女士，返美之前在「秀水街」、「女人街」掃購的八隻水貨名牌手提包也在洛杉磯海關「全軍覆沒」。

劉小姐說，當時海關人員請她開包檢查，發現多個名牌手包時，劉小姐試圖向海關人員說明「全是自己用，而且在中國花了不少錢購買」，最後還是慘被沒收。

「包括山寨版的iPod、蘋果電腦、LV、True Religion牛仔褲，都是美國海關目前嚴查對象」，律師鄧洪表示，相對中國海關檢查「禁歌」，美國海關「厲害得多」。

美國海關明文規定，攜帶超過1000件盜版品牌進入美國，除全部沒收和罰款外，當事人還將面臨三年以上牢刑。

美國海關對從中國入境的盜版光碟檢查愈來愈嚴，近期已從品牌延伸到檢查技術，尤其是曾被海關查出有問題的民眾，日後進入美國大多會成為檢查重點。

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專家推薦: 養兩盆紅豆杉

養兩盆紅豆杉在起居室及臥室各一盆

紅豆杉的功效 1

防治疾病：紅豆杉釋放出來的負氧氣體被人體吸入後，可以增強抵抗力，預防疾病，有利於人體健康。據專家考證，室內紅豆杉盆景達到每平方米400個葉片時，能對心絞痛、乳腺炎即乳腺增生引起的疼痛有明顯的緩解作用，還能防止心腦血管疾病的突發。

紅豆杉的功效 2

日夜制氧：紅豆杉是日夜制氧的珍稀樹種，屬CAM類植物。此類植物全天24小時吸入二氧化碳，呼出氧氣，而其它植物，晚上則吸入氧氣，呼出二氧化碳，在居室裡與人爭氧。專家稱，目前具有此類特徵的植物僅有二到三種，加上其獨特的功能作用，已無任何植物能夠與之媲美。如果是在辦公密集型的環境中或是憋悶的桑拿天，擺放紅豆杉盆景，您將不再因輕度缺氧而飽受頭暈、頭痛、胸悶的困擾。

紅豆杉的功效 3

防癌抗癌：紅豆杉提取物紫杉醇具有獨特的抗癌機理，經無數次的科學論證及臨床測試研究表明，紫杉醇對腫瘤類病菌的有效率達到75%以上。尤其對晚期轉移性卵巢癌、乳腺癌、非小細胞肺癌有十分顯著的療效。其抗癌原理為紫杉醇通過與微量蛋白結合，促進其聚合，從而抑制癌細胞的有絲分裂，有效阻止癌細胞增殖

紅豆杉的功效 4

淨化空氣：紅豆杉能24小時吸入甲醛、甲苯等室內裝修污染物質。還能夠吸收空氣中的一氧化碳、尼古丁、二氧化硫和二氧化氮等有毒有害物質，起到淨化空氣的作用。

紅豆杉的功效 5

吸收輻射：據國家環境監測中心檢測結果顯示，紅豆杉具有調節溫度、濕度，並有吸音、吸收輻射熱、隔熱以及抵禦電腦輻射等作用。

寓意吉祥：紅豆杉也被人稱為“長壽樹”、“吉祥樹”，具有驅蚊防蟲的作用，且抗病蟲能力強，樹齡可高達五千年以上，被稱為“長壽樹”

居家常見植物

滴水觀音:有清除空氣灰塵的功效

滴水觀音莖內的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，誤碰或誤食其汁液，就會引起咽部和口部的不適，胃裡有灼痛感。應當特別注意防止幼兒誤食。但是滴水觀音並不屬於致癌植物

非洲茉莉： 產生的揮發性油類具，有顯著的殺菌作用

可使人放鬆、有利於睡眠，還能提高工作效率

白掌：抑制人體呼出的廢氣,如氨氣和丙酮

空氣中污染物的濃度越高，它越能發揮其淨化能力！因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。

銀皇后：以它獨特的空氣淨化能力著稱

空氣中污染物的濃度越高，它越能發揮其淨化能力！因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。

鐵線蕨：每小時能吸收大約20微克的甲醛

被認為是最有效的生物"淨化器"。成天與油漆、塗料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應該在工作場所放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以抑制電腦顯示器和印表機中釋放的二甲苯和甲苯。

鴨腳木：給吸煙家庭帶來新鮮的空氣

葉片可以從煙霧彌漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質，並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外，它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。

吊蘭:能吸收空氣中95%的一氧化碳和85%的甲醛

吊蘭能在微弱的光線下進行光合作用,吊蘭能吸收空氣中的有毒有害氣體,一盆吊蘭在8~10平米的房間就相當於一個空氣淨化器。

一般在房間內養吊蘭,能在24小時釋放出氧氣,同時吸收空氣中的甲醛,苯乙烯,一氧化碳,二氧化碳等致癌物質。吊蘭對某些有害物質的吸收力特別強,比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛分別能達到95%和85。吊蘭還能分解苯,吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物。所以吊蘭又被稱為室內空氣的綠色淨化器。

蘆薈:一盆蘆薈相當於九台生物空氣清潔器

盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽。一盆蘆薈就等於九台生物空氣清潔器,可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質。尤其對甲醛吸收特別強。在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90%的甲醛,還能殺滅空氣中的有害微生物,並能吸附灰塵,對淨化居室環境有很大作用。當室內有害空氣過高時蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣品質又會趨於正常。

龜背竹:夜間吸收二氧化碳,改善空氣品質

龜背竹淨化空氣的功能略微弱一些,它不像吊蘭。蘆薈是淨化空氣的多面手，但龜背竹對清除空氣中的甲醛的效果比較明顯。另外,龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效。對改善室內空氣品質、提高含氧量有很大幫助。加上龜背竹一般植株較大,造型優雅，葉片又比較疏朗美觀，所以是一種非常理想的室內植物。龜背竹的果實成熟後可以做菜，香味像鳳梨或者香蕉。

常春藤:吸收甲醛的冠軍

常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內植物,每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米。同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質,24小時光照條件下可吸收室內90%的苯。根據推測,10平方米的房間,只需要放上2-3盆常春藤就可以起到淨化空氣的作用，它還能吸附微粒灰塵。

橡皮樹:消除有害物質的多面手

橡皮樹是一個消除有害植物的多面手。對空氣中的一氧化碳,二氧化碳,氟化氫等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染,對室內灰塵能起到有效的滯塵作用。

文竹:消滅細菌和病毒的防護傘

文竹含有的植物芳香有抗菌成分,可以清除空氣中的細菌和病毒,具有保健功能，所以文竹釋放出的氣味有殺菌抑菌之效。此外,文竹還有很高的藥用價值，挖取它的肉質根洗去上面的塵土污垢，曬乾備用或新鮮即用。葉狀枝隨用隨采，均有止咳潤肺涼血解毒之功效。

棕竹:消除重金屬污染和二氧化碳

棕竹的功能類似龜背竹。同屬於大葉觀賞植物的棕竹能夠吸收80%以上的多種有害氣體,淨化空氣。同時棕竹還能消除重金屬污染並對二氧化硫污染有一定的抵抗作用。當然作為葉面碩大的觀葉植物,他們最大的特點就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳並製造氧氣的功能。

富貴竹:適合臥室的健康植物

富貴竹可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣品質,具有消毒功能,尤其是臥室,富貴竹可以有效的吸收廢氣,使臥室的私密環境得到改善。

發財樹:對抗煙草燃燒產生的廢氣

發財樹四季長青,能通過光合作用吸收有毒氣體釋放氧氣。能比較有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染,對抵抗煙草燃燒產生的廢氣有一定作用。

綠蘿:改善空氣質量消除有害物質

綠蘿的生命力很強,吸收有害物質的能力也很強,可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣品質。綠蘿還能消除甲醛等有害物質,其功能不亞于長春藤,吊蘭。

仙人掌:減少電磁輻射的最佳植物

仙人掌具有很強的消炎滅菌作用,在對付污染方面,仙人掌是減少電磁輻射的最佳植物。此外仙人掌夜間吸收二氧化碳釋放氧氣。晚上居室內放有仙人掌,就可以補充氧氣,利於睡眠。

君子蘭:釋放氧氣.吸收煙霧的清新劑

一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立升空氣,釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裡不會散發二氧化碳。在十幾平方米的室內有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天,由於門窗緊閉,室內空氣不流通,君子蘭會起到很好的調節空氣的作用，保持室內空氣清新