2013年9月3日 星期二

脑中风是人类健康的“第一杀手”!( 1 )

在我国,每12秒钟就有1位中风新发患者,每21秒钟就有1人死于中风
•中风已成为我国第一大致残和致死疾病


脑中风已上升为中国第一位死亡原因的疾病

中风给患者和家庭带来长期的精神负担和经济负担。

·       成人中最常见的致残原因,大多数脑中风患者能够幸存;但是10%~15%有严重的残疾需要长期护理。


·       中风后幸存患者,1/3需要有人照顾他们的起居一整年,60%的患者社交活动或户外活动受限。

Cost?

医药费、床位费、护理费、检查费、康复费、营养费、误工费。。。。。

更可怕的是,中风患者还时刻面临着高复发风险。

认识中风,预防中风

•什么是中风?中风是怎么发生的?
•哪些人容易发生中风?
•应该怎么预防?
我应该采取什么行动预防中风?什么是中风?
中风就是脑卒中!
由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。

堵 塞 !- 缺血性中风(占85%)
破裂! - 出血性中风
中风的主要症状:

面瘫   (Facial weakness)

能微笑吗?

有嘴角或眼角下垂吗?

肌无力

能伸举上肢吗?(Arm weakness)

言语困难 (Speech difficulty)

能吐字清晰并进行沟通吗?

尽早就诊,快速行动 (Time to act fast)
如果出现中风发作症状,请立即致电120


TIA = “小中风” 

•短暂性脑缺血发作:输送到脑部的血液和氧气暂时中断所致

•症状类似中风

•持续时间很短,数分钟至数小时(<24小时)。
突发颜面部、上下肢或单侧肢体无力
突发言语障碍,或理解力下降
单侧或双侧视物模糊
突发头昏、平衡调节障碍或行走困难
突发不明原因的头痛

短暂性脑缺血发作 (TIA)

  •因持续时间很短,病情迅速好转,
常被患者及家属忽视。
但是:          半数以上的病人在脑中风发作前都曾
发生过TIA

•20%TIA患者在随后的3个月内会发生中风
   
         TIA是发生中风的重要先兆

       TIA后24小时内,20人里就有1人会继发中风

中风是怎么发生的?

脑中风的最主要病因    动脉粥样硬化血栓形成



友情


偶爾的繁忙,並不代表遺忘;

中秋的到來,願您心情舒暢;

落下的祝福,今天一起補上;

關切的心情,凝聚在這個相片上。


什麼都可不好,心情不能不好;

什麼都可缺少,自信不能缺少;

什麼都可不要,快樂不能不要;

什麼都可忘掉,朋友不能忘掉。



 忙碌是個真實的理由,

牽掛卻是個不變的主題,

常常的想起卻不是每次都聯繫,

默默的祝福卻不是都送去,

衷心祝您天天都有好心情。




阿虫語錄 (5)


安樂來自平衡

我很喜歡體會中國文字,字的形態所表達的意義,的確令人叫絕。

向人祝福,最常用是平安二字,平安一詞,以平行先,先平而後有安,平是什麼?平是平衡,能有安樂,先求平衡,而平字的字形,看字會意,先人選字太有智慧。

社會不平衡則亂,身體不平衡則病,生態不平衡則天災降臨,在生活上我們最嚴重的威脅,精神不平衡的人愈來愈多,小心!


取材自:香港漫畫家,阿虫 (嚴以敬先生) 創作

健康享瘦:15種苦瓜製作方法 (4)



豬蹄燉苦瓜


用料:豬蹄2隻,苦瓜300克,姜20克,蔥20克,鹽、味精各適量。

製作方法:

1.豬蹄氽燙後切塊,苦瓜洗淨、去籽、切成長條,姜、蔥拍破。

2.鍋中油熱後,放入薑、蔥煸炒出香味後,放豬蹄和鹽同煮。

3.豬蹄熟時,放入苦瓜稍煮,味精調味出鍋。

特點:豬蹄含有豐富的膠蛋白,極易於消化又滋陰補液。苦瓜清熱涼血,
有明顯的降血糖之功。本道菜補而不膩,咸香爽口,適於經常選用。

中國人的幽默

成語,中國人的幽默
1.底片。
  

2.口 吃。
  

3. 選 美。
  

4. 書 蟲。
  

5. 棄 女。
  

6. 地 雷。
  

7. 蛇 行。
  

8. 心 算。
  

9. 結 婚 照。
  

10.垃 圾 箱。
  

11.無 底 洞。
  

12.新 發 明。
  

13.顯 微 鏡。
  

14.風 涼 話。
  

15.冰 箱 裡 說 話。
  

16.妓 院 客 滿。
  

17.樓 下 客 滿。
  

18.五 隻 手 指。
  

19.冠 軍 亞 軍。
  

20.神 話 人 物。
  

21.歧 視 黑 人。
  

22.絹 上 刺 繡。
  

23.鸚 鵡 學 舌。
  

24.只 看 中 間。
  

25.敲 打 鼓 邊。
  

26.患 上 絕 症。
  

27.禁 止 登 山。
  

28.又 食 又 嘔。
  

29.林 中 燒 炭。
  

30.春 蠶 吐 絲。
  

31.爬 山 比 賽。
  

32.夏 天 發 抖。
  

33.江 河 堵 塞。
  

34.齊 呼 口 號。
  

35.雙 手 贊 成。
  

36.鴕 鳥 避 難。
  

37.長 篇 小 說。
  

38.仙 人 放 屁。
  

39.軍 事 論 文。
  

40.舉 重 比 賽。
  

41.祖 孫 回 家。
  

42.只 許 批 評。
  

43.敲 打 鼓 邊。
  

44.縫 紉 工 作。
  

45.只 招 九 人。
  

46.婦 人 買 菜。
  

47.全 面 開 荒。
  

48.食 堂 搬 家。
  

49.滿 身 瘡 疤。
  

50.全 部 答 錯。
  

51.逆 流 划 艇。
  

52.拔 河 出 塘。
  

53.請 勿 索 取。
  

54.排 球 裁 判。
  

55.缺 貨 通 知。
  

56.腹 部 照 X 光。
  

57.無 病 吃 黃 連。
  

58.真 正 動 腦 筋。
  

59.不 考 慮 中 間。
  

60.紅 橙 綠 藍 紫。
  

61.只 騙 中 年 人。
  

62.慢 慢 走 入 桃 花 源。

香蕉是營養果品



香蕉是營養果品,但有人認為性近「甘寒」,胃腸若有寒氣不宜多吃,甚至有肺弱痰多、哮喘或瘧疾者均不宜吃香蕉。

吃香蕉最好在飯後,可調理胃腸幫助消化,凡濕熱內聚,口苦舌燥,大便不潤或習慣性便秘,食後可去熱、清肺、潤腸,刺激腸部蠕動,促使糞便通暢。

依民間經驗香蕉可治喉痛,將香蕉塗抹少許食鹽,1天吃下幾條,據說頗有療效。


另亦有用香蕉治咳嗽,氣候熱燥時,感染燥熱性咳嗽,可用香蕉數條,去皮切段,加冰糖和清水1碗,隔水燉1小時,連渣吃下,可滋喉去燥,咳嗽自癒。

除外亦有人以香蕉去皮切段,用米酒同煮食用,據說可滋補強身,因香蕉性雖寒。但有酒調理寒氣自消。

香蕉除生食、油炸或製乾外,亦可連皮燒烤再剝皮食之,風味特殊。


植株莖皮纖維晒乾,韌性極強,可當繩索。

人之為貴


人品  以正直為貴;心地  以善良為貴;

修德  以佈施為貴;行善  以孝順為貴;

情感  以真摯為貴;性格  以堅韌為貴;

待人  以誠懇為貴;處事  以謙讓為貴;

學問  以通達為貴;技藝  以專精為貴;

言語  以簡明為貴;行動  以穩健為貴;

富裕  以質樸為貴;貧窮  以志節為貴;

衣飾  以得體為貴;飲食  以素淡為貴;

做人  以誠信為貴;做事  以盡心為貴;

治家  以勤儉為貴;養身  以寡欲為貴。

沉著,但不寡斷;自愛,但不自嬌;

豪放,但不粗野;自由,但不放縱;

堅定,但不固執;溫柔,但不軟弱;

勇敢,但不粗野;自信,但不自負;

老實,但不愚蠢;自知,但不自棄;

謙虛,但不怯懦;大方,但不奢侈;

機警,但不多疑;自重,但不自賞;

單純,但不幼稚;自責,但不自辱;

謹慎,但不膽小;樸素,但不寒酸;

成熟,但不世故;自立,但不自私;

忍讓,但不遷就;自尊,但不自傲;


活潑,但不輕浮;自強,但不自驕。