您知道 茄子跟膽固醇 息息相關嗎？`

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。

茄子內含維生素A、 B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等，但經科學

試驗，茄子含有豐富的維生素Ｐ。

每公斤茄子含維生素Ｐ達七千二百毫克，在大眾化健康食物的

蔬菜中，可謂出類拔萃。

維生素Ｐ能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，保持微血

管的堅韌性。 多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑制作用，

同時在食療上有降低高血壓、防止微血管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。

其實茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管，而且還含有

抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」，「龍葵素」

能抑制消化系統腫瘤的增殖，因之，防治癌症，專家建議，茄

子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子在食療上的價值不止上述，還能防治咯血，老人斑、壞

血症、對痛風患者，也有一定的效用。

茄子的吃法，最好不用油炒，可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋

中蒸熟。取出，拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油，稍加醋和醬油

拌食 。

茄子是一道色、香、味俱全的佳餚，也是中老年人養生保健的

健康菜！