肚子餓的14忌

一忌空腹吃糖：英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生的平衡，不利於人體健康。

二忌空腹吃柿子：因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌空腹吃冷凍品：許多人喜歡運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣缩現象，久而久之可致內分泌失調，月經紊亂等病症發生。

四忌空腹喝牛奶及豆漿：因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋潤身體之作用。

五忌空腹吃蕃茄：蕃茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收歛劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

六忌空腹飲酒：因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃瘍等多種病變。

七忌空腹大量吃香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內镁、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

八忌空腹吃大蒜：由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

九忌空腹吃橙：橙含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橙，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

十忌空腹飲茶：因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些氷果，糖塊以解茶醉。

十一忌空腹過量吃甘蔗和新鲜荔枝：空腹時食用過量甘蔗和新鲜荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生＂高滲性昏迷。

十二忌空腹洗澡：空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌空腹吃黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，這成分與胃酸结會，同樣會出現胃內硬塊。

十四忌空腹吃山揸：山揸味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增强飢餓感並加重胃痛。