人生裏知心朋友有幾個？？？

朋友是琴 ， 演奏一生的美妙；

朋友是茶 ， 品味一生的清香；

朋友是筆 ， 寫出一生的幸福；

朋友是歌 ， 唱出一輩子溫馨的祝福；

朋友不一定十全十美，但一定會知心知意；

朋友不一定形影不離，但一定會惺惺相惜；

朋友不一定錦上添花，但一定要雪中送炭；

朋友不一定經常聯絡，但一定是放在心中；

一生相識來自緣分；一段友情來自誠意；

一份真情來自掂記；一句祝福來自心底；

遠也好、 近也好，只要記得就好；

平淡也好、富貴也好，只要健康快樂就好；

電話也好、短信也好，彼此祝福事事都好!!!

學會做三件事

人一輩子有 “三天” 。

即昨天、今天、明天。

昨天與今天之間有扇後門，

今天與明天之間有扇前門。

這"三天" 中"今天 "最重要。

過去的事情就讓它過去吧，

明天的事情等來了再說吧，

最要緊的是做好今天的事情。

要想過好今天，要學會做三件事。

第一是 "會關門"。

把通往昨天的後門 和 通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。 

第二是"會計算"。

要學會計算幸福。 有的人本子上記的全是困難和問題，從來沒有記過幸福。 

有些人對自己做對的事情一件也沒記住， 對自己做錯的事情記得特別牢， 徒增了許多煩惱。

第三是"會放棄" 。

請牢記：  "先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得"。 

讓癌細胞--睡著的食物

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的
癌細胞多多睡覺。

癌症最令人害怕的就是（轉移）。 

原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。

但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛? 

癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。 

「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。

現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。 

「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導的路徑 進入「休眠期」，所以我把它們列出，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。

1.  咖哩 （抗癌成份是 .......「薑黃素」）

2.  辣椒 （抗癌成份是 .......「辣椒素」）

3.  薑  （抗癌成份是 .......「薑黃素」）

4.  綠茶 （抗癌成份是 .......「兒茶素」）

5.  大豆 （抗癌成份是 .......「異黃酮」）

6.  蕃茄 （抗癌成份是 .......「茄紅素」）

7.  葡萄 （抗癌成份是 .......「白黎蘆醇」）

8.  大蒜 （抗癌成份是 .......「硫化物」）

9.  高麗菜 （抗癌成份是 .......「indole」）

10. 花椰菜 （抗癌成份是 .......「硫化物」）

請你注意自已和家人出現的小症狀! (4)

呃逆與心肌梗死

呃逆俗稱“打嗝”，往往與胃部受涼或情緒波動有關，喝點熱開

水或休息片刻即可停息。可剛過“知天命”之年的郭師傅卻是一

個例外，一天上班時他突發呃逆，經休息、飲用熱開水等措施

處理，卻無絲毫好轉跡象：後被工友送入醫院急診科，心電圖

顯示下壁心肌梗死，經醫生搶救脫險。

[專家分析]

心肌梗死是心臟病患者最危險的併發症，通常有心絞痛、大汗

淋漓、呼吸困難等伴隨症狀。但有少數患者(如郭師傅) 僅僅表

現為呃逆不止，乃因壞死心肌刺激了膈肌，引起膈肌痙攣所

致。

[溫馨提示]

中老年人特別是心臟病患者，如果突發呃逆不止，務必警惕心

肌梗死，須及時到醫院做心電圖檢查，以免猝死悲劇發生。

小腿抽筋與動脈硬化

供職於一家合資企業的章工程師50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來，他常感到小腿有些疼痛，還時不時出現抽筋的現象，頗令他不安。聽人說這是缺鈣的表現，於是，購買了鈣劑服用，遺憾的是，始終見不到效果，小腿疼痛抽筋依舊。他沒轍了，不得已走進了醫院。出乎他意料的是，醫生診斷其並非缺鈣，而是動脈硬化導致腿部血供障礙所引起的 “缺血性痙攣”。

[專家分析]

缺鈣確能引起腓腸肌痙攣，導致小腿抽筋。但不可將小腿抽筋全部歸咎於缺鈣。其他疾病，如下肢動脈硬化也可產生這樣的惡果。因為下肢動脈硬化後，引起迴圈障礙，小腿肌肉由於缺血而發生痙攣，抽筋疼痛等症狀也就“應運而生”了。

[溫馨提示]

中老年人發生腿痛抽筋，不要簡單地歸咎於缺鈣，還可能與常

見的動脈硬化有關。究竟是哪一種原因應請教醫生，隨便聽

信、盲從他人或自己想當然行事都是錯誤的。

染色的食品 (1)

1.乾辣椒     

注意：顏色不能選太亮麗的。

識別方法：硫磺燻過的干辣椒亮麗好看，沒有斑點，正常的干辣椒顏色是有點暗的﹔用手摸，手如果變黃，是硫磺加工過的﹔仔細聞聞，硫磺加工過的多有硫磺氣味。

2.海帶   

注意：顏色特別綠的不能買。

識別方法：海帶肥肥的，顏色特別綠，還很光亮，很可能是用化學品加工過的﹔一般海帶的顏色是褐綠色，或是深褐綠色。

3.蘑菇  

注意：雪白透亮的蘑菇多中看不中吃。  

識別方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，價格還便宜，很可能用漂白粉泡過，中看不中吃。好的蘑菇是生長在草灰里的，難免會沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去有點黏糊糊的，漂白過的蘑菇摸上去只是光滑，不會有膩膩的手感。

4.水發食品   

注意：一握就碎的別買。

識別方法：有些商販常利用甲醛或雙氧水來加工水發食品，常見的有水發蹄筋、水發海參、水發酸魚等。鑒別時，一是看，如果顏色非常白，體積肥大，應避免購買和食用﹔二是聞，甲醛泡發的食品會留有一些刺激性異味﹔三是摸，用甲醛泡發的食品手一握很容易碎。

5.蝦米 　  

注意：要選干爽不粘手的。 　

識別方法：有的不法商販在蝦米發潮後，用氨加以處理，使其表面與一般蝦米無異。所以挑選蝦米一定要選干爽、不粘手、味道清香，細聞沒有刺鼻氣味的。

6.西瓜    

注意：子是白的別買。 　

識別方法：用了激素的西瓜瓜皮上的黃綠條紋不均勻，切開後瓜瓤特別鮮艷，但瓜子卻是白色的，吃起來沒有甜味。

7.枸杞 　

注意：有酸苦味要警惕。 　

識別方法：顏色特別鮮紅、光亮的可能是“毒枸杞”，顏色略發暗，略帶土色的是天然枸杞﹔“毒枸杞”摸上去有黏滯感，天然枸杞則相對干燥﹔另外，天然枸杞酸中帶甜，而“毒枸杞”則有很重的酸苦味。

8.銀耳   

注意：並非顏色越白越好。

識別方法：銀耳經硫磺燻制可去掉黃色，外觀飽滿充實、色澤特別潔白，但存放時間稍長，约10-20天就會因與空氣接觸而

氧化還原為原來的黃色進而發紅。選購銀耳時可取少許試嘗，如舌頭感到刺激或有辣味，則可能是用硫磺燻制的。

多心

心眼一多，

對許多小事就跟著過敏。

於是，別人多看一眼，

便覺得他有敵意；

別人少看一眼，

又認定他故意冷落。

多心的人註定活得辛苦，

因為情緒太容易被別人情緒左右。

多心的人總胡思亂想，

結果困在一團思緒亂麻中，動彈不得。

有時候，與其多心，不如少根筋。

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