20 平衡心态

1：千保健，萬保健，心態平衡是關键。

2：怒傷肝，喜傷心，心憂惊恐傷命根。

3：要好活，心别小；善制怒，壽無数。

4：心胸宽大能撑船，健康長壽過百年。

5：要想健康長壽自己樂。

6：妻賢夫病少，好妻勝良药。

7：禍從口出，病由心生。

8：好人健康，惡人命短。

9：性格開朗，疾病躲藏。

10：房寬地寬，不如心寬。

11：人有童心，一世年轻。

12：笑一笑，十年少。

13：一日三笑人生難老。

14：笑口常开，青春常在。

15：哭一哭，解千愁。

16：有淚盡情流，疾病自然愈。

17：丈夫有淚盡情彈，英雄流血又流淚。

18：先睡心，後睡眼。

19：药補食補，不如心補。

20：飯養人，歌養心。

不殺生又能驅趕 螞蟻.蚊子. 蟑螂 的妙法

 螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香

螞蟻怕酸味：

家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭。

在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招：新鮮檸檬對切成兩半，在看到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹， 神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！

不用打殺蚊子的辦法  ：

   1.      把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡，將藥水塗抹在皮膚上，會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。

   2.       室內掛上橘色的窗簾，或燈罩上罩上橘色的玻璃紙，由於蚊子害怕橘紅色的光線，能產生很好的驅蚊效果。

   3.       在燈下掛一把蔥或用紗布包幾根蔥段，各種蚊蟲都不會飛來。

   4.       在房內擺放 一兩盆茉莉花‧米蘭‧玫瑰‧夜來香等花卉，也可以驅除蚊蟲。

當你不想蟑螂在你家裡開party時：

蟑螂不喜歡黃瓜的味道，不妨將一兩段掰斷的黃瓜放在它們經常出沒的地方。

蟑螂怕香味：

神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡，面對「打不死的蟑螂」，辦法是將浴用香皂切成小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。

蟑螂的危害：

蟑螂可人工感染導致亞洲霍亂、肺炎、白喉、鼻疽、炭疽以及結核等病的細菌。  蟑螂可攜帶蛔蟲、十二指腸鉤口線蟲、牛肉絛蟲、繞蟲、鞭蟲等多種的蠕蟲卵。它們還可以作為念珠棘蟲、短膜殼絛蟲、瘤筒等多種線蟲的中間寄主。

蟑螂也可以攜帶多種原蟲，其中有4種對人或動物有致病性，如痢疾阿米馬、腸賈第蟲等。

實驗研究已確證，蟑螂能攜帶，保持並排出病毒，包括柯薩奇病毒、脊髓灰質炎病毒等。

蟑螂也可攜帶真菌。在江蘇南京和南通，也曾在室內捕獲的蟑螂體內分離出多種真菌，蟑螂可人工感染導致亞洲霍亂、肺炎、白喉、鼻疽、炭疽以及結核等病的細菌。

蟑螂可攜帶蛔蟲、十二指腸鉤口線蟲、牛肉絛蟲、繞蟲、鞭蟲等多種的蠕蟲卵。它們還可以作為念珠棘蟲、短膜殼絛蟲、瘤筒等多種線蟲的中間寄主。包括大量黃黴曲病菌。

拿拖鞋砸蟑螂小心筒線蟲

黑色油亮的身體、獨特難聞的臭味、攜帶大量的病菌以及超級頑強的生命力，讓蟑螂名列家居害蟲之首；最常見的則是德國蟑螂，喜歡躲在床底與廚櫃縫隙之中，一旦爬過棉被衣物或餐具與食物，就會留下病媒與病菌，接觸過的人很可能就會感染疾病，危害健康。

蟑螂人人厭惡，撲滅的手法不外乎是透過藥劑噴灑的觸殺式，或是含毒誘餌的餵毒式，不過這些

效果均很有限，而且容易汙染環境；至於殺蟑的大忌就是千萬不可用拖鞋或書本直接拍擊，否則寄居在蟑螂體內的「筒線蟲」會因為蟑螂軀體的破碎而外竄，反而更容易造成病媒的感染。千萬別拿拖鞋砸蟑螂 小心筒線蟲蟑螂人人喊打，但在夏天繁殖得特別快，很讓人煩惱。

如果我們拿一把九層塔，曬乾後用廢棄的絲襪把它包起來，放在牆角或蟑螂常經過的地方，就可以趕跑蟑螂。

俗話說「烏龜怕鐵鎚，蟑螂怕拖鞋!!」

治11種病~學會不同的喝水方法

●色斑  要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜 水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代 謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養 物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在 體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的 白水是排毒妙方.  ●感冒   要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水  每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對於感冒病 人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反 應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝 加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多 喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅 速排泄掉。 ●胃疼  要這樣喝喲 → 經常喝點粥湯 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥 的溫度要超過 60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口 即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大 量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它 們帶出體外。 ●便秘  要這樣喝喲 → 大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官 沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大 口大口地喝上幾口水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸， 刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水 很容易在胃裡被吸收，產生小便。 ●噁心  要這樣喝喲 → 用鹽水催吐! 出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應， 遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。如 果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊， 喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地 消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐後的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補 充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。 ●發熱  要這樣喝喲→ 間斷性、小口補水為宜 我們這裡說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗 液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水 可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱 量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如 一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷 性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 ●肥胖  要這樣喝喲 → 餐後半小時喝一些水  有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴 你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身 體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都 是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產 物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你 可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。 ●咳嗽  要這樣喝喲 → 多喝熱水 遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。 這時候有什麼好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首 先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加 了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管 黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢 很多。 ●失眠  要這樣喝喲→ 熱水的按摩作用是強效的安神劑 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境 要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可 以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提 的是：水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好 的鎮靜安神劑。 ●煩躁  要這樣喝喲 → 多多喝水  人的精神狀態如果和生理機能相聯繫，有一種物質是聯繫二者的樞紐，那 就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡?被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛 苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒 物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 ●心臟病  要這樣喝喲 → 睡前一杯水  如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防 容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是 由於血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟 失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡 前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。如 此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。