第三章 人體的血氣能量系統
中醫術語陰、陽、虛、實
「陽」代表日常生產的血氣能量「陰」代表儲存的能源
「陽虛」日常生產的血氣能量不足「陰虛」儲存的能源正在透支
健康水平
血氣充足各方面都平衡；身材勻偁、臉色紅潤、脾氣溫和、作息規律。
陽虛水平
血氣較低，可能因睡眠太晚、營養吸收不良。有能力抵抗疾病，但是無法立刻修復，因此容易出現各式各樣的生病症狀。
一般經常感冒，過敏體質的人多數是這種水平。
陰虛水平
血氣低於陽虛下限，能量太低，診斷與維修系統暫停運作，沒有不舒服的疾病症狀。不是沒病，是沒有能力生病。
此時已用到儲備的能量，所以「火」氣較重，越晚精神越好，透支體力也不會生病。
陰陽兩虛
陰虛情況繼續消耗，儲備能量用盡時，就進入陰陽兩虛。此時人體經常處於疲倦狀態，為了取得人體必須的能量，開始分解肌肉或其他部位，轉換成能量。
血氣枯竭
血氣繼續下降，控制五臟六腑的能力都喪失，便容易發生各種嚴重的疾病。如癌症、腎衰竭、中風等。此時各個器官都到達了發病的臨界狀態，經常一發不可收拾。
血氣升降趨勢
人體的血氣下降，速度較慢（數以十年計）；血氣上升，速度較快（數以月計）。時間長短也因人而異。
血氣能量維持的時間與修復時間因人而異，一方面取決於年輕時是否儲存足夠的能量，一方面取決於平時是否抽空休息補充能量
運動不會增加血氣能量
運動會幫助打通經絡（尤其是心包經），強化心臟，提高清除垃圾的能力（減肥），但是無法增加血氣能量
運動消耗體力，產生疲倦感，睡眠時間與品質提升，增加造血的時間。
夜間運動會用到儲備能量，導致肝火上升，反而睡不安穩。
如何觀察血氣的水平和趨勢
觀察嘴唇與牙齦的顏色，反應身體內血液的顏色
嘴唇（紫黑色→淡紅色；由下而上；由內而外）
牙齦（新肉形成，越長越厚，包住牙齒；反之逐漸露出牙齒，最終牙周病）
手掌（掌心白、指尖紅為佳；掌心紅表示肝氣上衝）（手掌非常軟，且手指無力，血氣更低，因為部份肌肉被轉化成能量）（手掌非常厚且粗，血氣也低，因為組織更新不佳）
手背的血管（血氣低，血管沉，血管細，甚至凹陷，因為血液總量不足）
白頭髮（膽功能不佳，營養吸收不佳，血氣不足）
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