手指造型保健法 ( 2 )

对比 - 瑜 伽 手 印

强心手印(Apan Vayu Mudra)：

    弯曲食指，按压掌丘，小指竖立；然后将中指和无名指指尖扣于拇指指尖之上，用力相接（双手相同）。这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。

造型8

   造型方法：将无名指、小指和大拇指  的指肚接触一起，其余手指各自伸直。两只手应同时造型(图8)。

   适应症：易疲劳、虚弱、视力受损。该造型保健法可改善视力和医治眼病。使用该造型法还可使整个机体的潜能得到平衡，可增强机体的生命力；能提高工作能力，使精力充沛并有耐力，自我感觉也可得到改善。

造型9

    造型方法：将无名指和大拇指的指肚相触及，并略施压力，其余手指伸直。造型应两手同时进行(图9)。

适应症状及作用：改善机体的心理状态，消除精神脆弱，排除紧张状态。使用该造型保健法可提高自信心。

造型10

   造型方法：先弯曲右手的小姆指，使其触及大拇指的根部，而大拇指则轻压小姆指；左手在右手手指以下部位握着右手，左手的大拇指置于右手大拇指之上(图10)。

   适应症：在水(痰)过剩或肺液及胃液过多等情况下使用。按东方概念，机体中分泌液过多能引起整个机体能量封闭。在患肝病、肚胀的情况下，也可使用该造型保健法。

造型11

   造型方法：将中指、无名指和大拇指的指肚相触及，其余手指自由伸直(图11)。

   适应症状及作用：使用此种造型能获得止痛效果，并可从机体中排除各种毒物和渣质。该造型能治疗泌尿生殖系统和脊椎的疾病。

造型12

   造型方法：用右手大拇指的第一指骨节压着该手的无名指，左手亦如此造型。其余手指散开伸直(图12)。

   适应症：脑血液循环障碍、脑血管硬化(注：该造型能打开对生命至关重要的中枢，能促使思维发育，激发智力)。

造型13

   造型方法：两只手的中指弯曲，触及手心的内表面，其余手指对应相接触，并伸直。食指和无名指之间在弯曲的中指上方相接触(图13)。

   适应症：心脏缺血性疾病，心区不适，心律不齐。此造型有助于心情安静，促使能量和精神集中。

造型14

   造型方法：将右手的中指和无名指与左手相应的手指相触及。左手的小指置于右手中指和无名指下部表面的根部，再用右手的小指定位。右手食指的端节压在左手大拇指和食指之间(图14)。

   适应症：新陈代谢破坏，免疫力降低。采用该造型法能恢复体力。

造型15

   造型方法：将左手指的端节压在右手指端节之间(右手指在下部)。两只手的小指向上伸直(图15)。

   适应症：精神紊乱、抑郁。使用该造型能提高情绪，消除失望和忧愁。

造型16

 

    造型方法：两只手的手指交叉会合，大拇指相接触，形成龟头，也称“龟”造型 (图16)。把所有的手指相接合，便将手的子午线经线封闭，形成闭合环，这样便可防止能量损失。龟顶(盖)形成能量集中，便于机体根据需要利用。

   适应症：无力、疲劳过度、心血管系统的功能受损。

造型17  

 

    造型方法：两只手的大拇指向手掌的内表面弯曲，第三、四、五手指向手掌内弯曲并压触手掌。两只手的食指向上伸直 (图17)。

适应症：精神紊乱、行动不协调,紧张和情绪不稳定。

造型18

   造型方法：右手的四个手指置于左手相同的四个上围的手指之上。两只手的大拇指略向外伸开，形成杯的把手(图18)。

适应症状及作用：有助于消化、消除机体中的郁血现象。

造型19

    造型方法：右手的小指、无名指和食指(后两者为弯曲状态)与左手相应的手指相触及。两只手的中指相触并伸直。两大拇指以侧边面相接合(图19)。

   适应症：抑郁、脑血管病变。

造型20

 

    造型方法：右手的中指围绕和压着食指的尾端节，左手也用同样方法造型。将两只手接合在一起，两手的大拇指以其侧面相接触。其余手指相互交叉(图20)。

  用该造型方法既可预防感冒，又可用来治病。可将该造型法教给自己的孩子。

   适应症：肺病、上呼吸道和鼻咽病症。

造型21

    造型方法：两只手的大拇指以其侧表面相触及，其余手指交叉，使其封闭在两手掌内(图21)。

   适应症：没有胃口、无力、消瘦、消化(吸收)功能受损。经常进行这种造型，可增加食欲，改善面容。

造型22

   造型方法：两只手的大拇指以其侧面相触及。两食指伸直并相触及。其余手指相互交叉(图22)。

   适应症：心血管病变、高血压并伴有血液循环不良及供血不足。使用该造型能集中通道能量，并可将该能量用于使血管病变正常化。

造型23

    造型方法：左手的手腕、手掌和手指伸直(大拇指向侧压)，右手指握成拳头并置于左手的下表面(图23)。

   适应症：外力的有害作用。如果你没有精神保护，则这种作用会是沉重的。用此造型可使你在这种情况下得到保护。

造型24

   造型方法：两只手的大拇指相接触，两食指伸直，其尾节相触；中指相互连接。两只手的无名指和小指相互交叉在中指的根部(图24)。

   适应症：妇女性器官疾病(发炎等)、空腔器官(胃、胆囊、肠、子宫)疾病。经常采用这种造型能使你解除性器官疾病，使空腔器官功能正常化。

造型25

   造型方法：两只手的大拇指相接触。左手的食指置于右手食指的根部。右手的中指置于左手的中指和小指之上，左手的无名指置于右手的中指和无名指之下；右手的小指在左手中指端节之上；左手的小指在右手食指和无名指之上(图25)。

   适应症：呼吸道、肺部疾病；忧郁、悲伤。早晨使用此造型可治疗肺部疾病以及忧伤等。